Reem مشرفة الخواطر
المشاركات : 1954 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رااايق دولتي : ε•з أوسمة العضوε•з : عدد نقاط التقييم : 9 تاريخ التسجيل : 08/01/2009
| موضوع: كيف تتخلصي من العصبيه حواء الأحد يوليو 19, 2009 1:30 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : { إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ
النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ } رواه أبو داود وغيره .
:
كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية
التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..
وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء والثقة بالنفس
مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ
1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم القيام بها.
2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطر� �ين...)الخ
3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي.
4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .
5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق وقررألاتتعصب نهائيا.
6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.
7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة وإلا وقع في فخ العصبية.
8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك سعة صدروقوة تحمل.
9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ، وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك.
10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.
11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء.. وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.
12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.
مودتي لكل من له بصمه هنا | |
|
&بنت أبوها& المدــير العــام
المشاركات : 3038 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : اممممممممممممم دولتي : ε•з أوسمة العضوε•з : الجنس : عدد نقاط التقييم : 2 تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| موضوع: رد: كيف تتخلصي من العصبيه حواء الأحد يوليو 19, 2009 4:42 am | |
| مشكووورة
إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.
بالفعل يالغلا
كلا م مية مية
تقبلي مرووري | |
|
كاتمة الأحزاان مشرفة المطبخ
المشاركات : 1857 الموقع : في عالم الهمووووم العمل/الترفيه : طالبة المزاج : ...... دولتي : مزاجي : الجنس : عدد نقاط التقييم : 8 تاريخ التسجيل : 02/01/2009
| موضوع: رد: كيف تتخلصي من العصبيه حواء الجمعة أغسطس 14, 2009 12:25 pm | |
| شـــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــر اً
لـــك على الموضوع..
الله يعطيك الف صحة وعافية..
بانتظار جديدك ..
خالص تحيتي,,,,,,,,,, | |
|
صاحبة الإمتياز عضو فضي
المشاركات : 487 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : كول دولتي : ε•з أوسمة العضوε•з : الجنس : عدد نقاط التقييم : 1 تاريخ التسجيل : 02/01/2009
| موضوع: رد: كيف تتخلصي من العصبيه حواء الجمعة أغسطس 14, 2009 3:52 pm | |
| | |
|
سكوتي يذلهم عضو متميز
المشاركات : 220 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : تفشانه دولتي : مزاجي : الجنس : عدد نقاط التقييم : 3 تاريخ التسجيل : 11/05/2009
| |