شوكلاين مشرفة قسم الديكور وتأثيث المنزل
المشاركات : 722 العمل/الترفيه : أخصائية اجتماعية المزاج : مبسوطة دولتي : عدد نقاط التقييم : 5 تاريخ التسجيل : 02/01/2009
| موضوع: النوم بعد الأكل الجمعة يناير 30, 2009 11:51 am | |
| النوم بعد الأكل هو سبب السمنة و اضطراب المعدة التي يعاني منها الكثير ؟
النوم بعد الأكل سبب مباشر في زيادة الوزن ، لأن الدم بعد الأكل يتشبع بالطاقة اللازمة للحركة ، وهي السكريات ، وعدم استخدام هذه الطاقة في النشاط الحركي بعد الأكل يتسبب في تخزينها في الجسم عل شكل دهون مما يزيد الوزن ، وقد أثبتت الدراسات أن النوم يؤثر على المعدة الممتلئة ، ويؤخر عملية الهضم ، وفي نفس الوقت تضغط المعدة الممتلئة على الرئة ، وتحدث صعوبة في التنفس .
لذا ينصح بالاسترخاء بعد الأكل وليس النوم إذا لزم الأمر ، لأنه ينشط الدورة الدموية في المعدة ، ويساعدها على القيام بعملية الهضم والامتصاص على أكمل وجه ، كما ينصح بالحركة لأنها تبني الأنسجة العضلية المهمة لقوام الإنسان وصحة بدنه | |
|
همست غلاء عضو فعال
المشاركات : 107 العمل/الترفيه : محاميه المزاج : مبسوطه عدد نقاط التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 20/01/2009
| موضوع: شكرا الجمعة يناير 30, 2009 12:39 pm | |
| :D شكرااااااااااااااااااااااااا الموضوع راااااااائع ثانكس :) :) :) :) :) :D :D :D :D :D :D :) :) | |
|
&بنت أبوها& المدــير العــام
المشاركات : 3038 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : اممممممممممممم دولتي : ε•з أوسمة العضوε•з : الجنس : عدد نقاط التقييم : 2 تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| موضوع: رد: النوم بعد الأكل الجمعة فبراير 06, 2009 9:27 am | |
| | |
|